项目规则：
1．所有学员在有保护的情况下，爬上起跳立柱，完成跳跃，不管是否抓着单杠，只要跳出就算完成。
2．确认学员已穿戴好安全装备(包括安全带、安全帽、保护绳结)，在指定人员做好安全检查工作后方可上升。
3．在立柱上起跳前，学员应将双脚的前l／3伸出平台边沿，然后抬头向前上方看，两腿120度弯曲，膝关节微内扣，两手臂后伸，起跳时两腿充分向前上方蹬出，两手臂充分向前上方挥动，身体在空中充分伸展，动作完成后注意缓冲。
活动目标：
1．克服心理障碍，建立自信心，增强自我控制能力。
2．感受队友的关心，亲身体会相互信任、相互负责的团队精神。
3．以积极的心态去争取和获得机会。